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ALIMENTOS QUE PROTEGEN DEL SOL

Algunos alimentos proporcionan los agentes que los sistemas de protección de la piel necesitan para hacer frente al estrés oxidativo inducido por la radiación ultravioleta. De ahí que debamos incluirlos en nuestra dieta con el objeto de evitar el daño del ADN y otras moléculas de importancia biológica provocados por los radicales libres y prevenir el cáncer.

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EFECTOS NOCIVOS DE LAS CREMAS SOLARES

El uso de las cremas solares ha crecido en las últimas décadas, gracias a las campañas y programas de protección. Sin embargo, la incidencia de cáncer de piel ha seguido incrementándose. No hace falta ser una lumbrera de la ciencia médica para percatarse de la relación directa entre las cremas y el cáncer de piel.

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BENEFICIOS DE LA EXPOSICIÓN AL SOL

Recientes investigaciones científicas están demostrando los beneficios de exponerse regularmente al sol. Como resultado del actual estilo de vida enclaustrado en lugares cerrados y las alarmantes campañas de protección, la insuficiente exposición al sol se ha convertido en un problema de salud pública.

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BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

El entrenamiento de la fuerza está recuperando el papel que en otro tiempo (nos referimos a la antigüedad griega) se le adjudicaba. No sólo constituye un pilar esencial de una condición física óptima, sino que influye enormemente en el estado de salud. Además, incrementa el rendimiento en la práctica de cualquier disciplina deportiva.

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IONES NEGATIVOS: QUÉ SON Y BENEFICIOS PARA LA SALUD

¿Por qué cuando se acerca una tormenta, tras la exposición a ciertos vientos secos y cálidos o en ambientes cerrados nos sentimos fatigados, irritables e incluso nos duele la cabeza? Por el contrario, justo después de la tormenta, en el bosque o a orillas del mar nuestro bienestar se incrementa, nos sentimos despejados y relajados. La respuesta se encuentra en la ionización del aire.