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COLESTEROL Y ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR: FIN DEL MITO

A mediados del siglo pasado, una ola de ataques cardíacos en los Estados Unidos hace que la ciencia coloque al colesterol en el punto de mira. Una serie de estudios, cuyas conclusiones fueron distorsionadas, alumbran el dogma que relaciona la dieta, el colesterol en sangre y las enfermedades cardiovasculares. En la actualidad, el mito se está desmoronando.

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EL EGO: QUÉ ES Y CÓMO NOS AFECTA

El ego es una construcción mental que comienza a gestarse desde el nacimiento. No cabe duda de que cumple una importante misión en este mundo en el que vivimos; no obstante, distorsiona la percepción de la realidad y nos hace perder la conexión con nuestro Yo esencial.

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ASHWAGANDHA: UNA HIERBA MARAVILLOSA

La ashwagandha (Withania somnífera), también conocida como ginseng indio, es una planta venerada desde hace miles de años por la medicina Ayurveda. Se ha prescrito por su capacidad de incrementar la resistencia física y mental frente a agentes estresores, y en el tratamiento de las más diversas patologías. En la actualidad, sus usos tradicionales han sido respaldados por la evidencia científica.

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WU WEI: LA NO ACCIÓN PARA EQUILIBRAR TU VIDA

El Wu wei es un principio que, junto con la teoría del Yin-Yang, forman el núcleo central de la filosofía taoísta. Se traduce como “no actuar” y podría describirse como un modo de existencia que trata de adaptarse al flujo natural de los acontecimientos, sin influir, sin forzar, sin interrumpir, de manera que no se perturbe el equilibrio armonioso de la realidad.

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LA SOMBRA: EL LADO OSCURO DE LA PSIQUE

Una de las más grandes aportaciones de Carl Gustav Jung a la psicología moderna ha sido el concepto de la sombra. Según, el psicólogo suizo, la sombra es el conjunto de todos los elementos de la realidad que rechazamos y que no reconocemos, que han sido enterrados en las profundidades del inconsciente. Desde allí opera generando trastornos psico-físicos y frustrando nuestro desarrollo personal.