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COLESTEROL Y ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR: FIN DEL MITO

A mediados del siglo pasado, una ola de ataques cardíacos en los Estados Unidos hace que la ciencia coloque al colesterol en el punto de mira. Una serie de estudios, cuyas conclusiones fueron distorsionadas, alumbran el dogma que relaciona la dieta, el colesterol en sangre y las enfermedades cardiovasculares. En la actualidad, el mito se está desmoronando.

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ASHWAGANDHA: UNA HIERBA MARAVILLOSA

La ashwagandha (Withania somnífera), también conocida como ginseng indio, es una planta venerada desde hace miles de años por la medicina Ayurveda. Se ha prescrito por su capacidad de incrementar la resistencia física y mental frente a agentes estresores, y en el tratamiento de las más diversas patologías. En la actualidad, sus usos tradicionales han sido respaldados por la evidencia científica.

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BENEFICIOS DEL ASTRÁGALO: UN TÓNICO ANTIAGING

La milenaria medicina china ha usado el astrágalo para la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad en personas sanas, así como en el tratamiento de los enfermos, sobre todo crónicos. Sus beneficios sobre el sistema inmune, el metabolismo, en el envejecimiento, en la lucha contra el cáncer… han sido actualmente avalados por la ciencia.

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EFECTOS NOCIVOS DE LAS CREMAS SOLARES

El uso de las cremas solares ha crecido en las últimas décadas, gracias a las campañas y programas de protección. Sin embargo, la incidencia de cáncer de piel ha seguido incrementándose. No hace falta ser una lumbrera de la ciencia médica para percatarse de la relación directa entre las cremas y el cáncer de piel.

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BENEFICIOS DE LA EXPOSICIÓN AL SOL

Recientes investigaciones científicas están demostrando los beneficios de exponerse regularmente al sol. Como resultado del actual estilo de vida enclaustrado en lugares cerrados y las alarmantes campañas de protección, la insuficiente exposición al sol se ha convertido en un problema de salud pública.