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PSICONEUROINMUNOLOGÍA: EL RENACER DEL HOLISMO

La Psiconeuroinmunología estudia la relación cuerpo-mente. Más concretamente, se encarga de investigar la comunicación e interacción entre el cerebro, entendido como sede de la mente, y los sistemas responsables del mantenimiento de la armonía del medio interno. Estos son el sistema nervioso (tanto el central como el autónomo), el inmunológico y el neuroendocrino.

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LA ALIMENTACIÓN DEL HOMO ERECTUS

Homo erectus, que significa hombre erguido, surgió en las vastas sabanas de África oriental hace unos 2 millones de años. Fue el artífice de la segunda Gran Transición Alimentaria, caracterizada por una mayor dependencia de la carne y el procesamiento de los alimentos con fuego. Más tarde abandonaría su lugar de nacimiento y se lanzaría a la conquista del mundo detrás del alimento.

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HIPÉRICO O HIERBA DE SAN JUAN: USOS Y PROPIEDADES

También conocido como Corazoncillo o Hierba de San Juan, el Hipérico es una planta con propiedades medicinales extraordinarias. Desde la antigüedad griega, se ha venido usando tradicionalmente para el tratamiento de los trastornos del estado del ánimo, dolores de origen diverso, fiebres, cicatrización de heridas, etc. Incluso se le han atribuido cualidades mágicas.

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CALENTAMIENTO FÍSICO. TIPOS Y BENEFICIOS

El calentamiento físico induce una serie de adaptaciones mecánicas, fisiológicas e incluso psicológicas que preparan nuestro organismo para el inicio de una actividad que requiere un esfuerzo superior al habitual. No sólo mejorará el rendimiento, sino que disminuirá el riesgo de lesiones musculares y favorecerá la recuperación posterior al ejercicio físico.

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AYUNO INTERMITENTE: TIPOS Y BENEFICIOS

No ha sido hasta recientemente que ha comenzado a acumularse evidencia sobre los beneficios del Ayuno Intermitente. Se trata de un tipo de restricción calórica muy de moda en la actualidad no sólo por sus excelentes resultados en la pérdida de peso, sino gracias a estrellas del cine y del fitness como Dwayne Johnson (la Roca). Descubra sus beneficios y cómo llevarlo a cabo.