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EL EGO: QUÉ ES Y CÓMO NOS AFECTA

El ego es una construcción mental que comienza a gestarse desde el nacimiento. No cabe duda de que cumple una importante misión en este mundo en el que vivimos; no obstante, distorsiona la percepción de la realidad y nos hace perder la conexión con nuestro Yo esencial.

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¿LA CARNE ES BUENA O MALA? DEBATE ABIERTO

La carne está siendo cuestionada por su contenido en grasa saturada, colesterol y su relación con las enfermedades cardiovasculares. Recientemente, la OMS emitió un informe en el que advertía de la carcinogenicidad de la carne roja y la procesada. Con todo, son numerosas las voces científicas que se han alzado en contra de la demonización de la carne. El debate aún permanece abierto.

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ASHWAGANDHA: UNA HIERBA MARAVILLOSA

La ashwagandha (Withania somnífera), también conocida como ginseng indio, es una planta venerada desde hace miles de años por la medicina Ayurveda. Se ha prescrito por su capacidad de incrementar la resistencia física y mental frente a agentes estresores, y en el tratamiento de las más diversas patologías. En la actualidad, sus usos tradicionales han sido respaldados por la evidencia científica.

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ENTRENAMIENTO DE LA POTENCIA MUSCULAR: DEPORTE Y SALUD

Se puede ser muy fuerte, pero sin la capacidad de aplicar esa fuerza a la mayor velocidad posible no puede presumirse de ostentar una condición física óptima. De ahí la importancia del entrenamiento de la potencia muscular. Además de la crucial relevancia en la práctica de cualquier disciplina deportiva, proporciona grandes beneficios para la salud y bienestar.

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HOLOBIONTE: TU ERES TU Y TU MICROBIOMA  

Usted no es usted, como ha creído hasta ahora, sino que es usted y su microbioma. Una pareja unida, indisoluble, que establece interacciones complejas de mutua interdependencia. Usted es un holobionte. Y gracias a ello vive y ha llegado a ser lo que es.