La electroestimulación muscular es una técnica muy utilizada desde hace décadas en el campo de la rehabilitación y el deporte. En la … Read More
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO ¿ANTES O DESPUÉS DE ENTRENAR?
Desde que tenemos uso de razón, y existe constancia de que mucho antes, los ejercicios de estiramiento han formado parte … Read More
MÉTODO DE ENTRENAMIENTO FRACCIONADO DE REPETICIONES. PARTE III
Este artículo será el último de los dedicados a los métodos de entrenamiento de la resistencia. Anteriormente, hemos tratado los … Read More
MÉTODO DE ENTRENAMIENTO FRACCIONADO INTERVÁLICO (PARTE II)
Este es el segundo artículo dedicado a los métodos de entrenamiento de la resistencia. En el primero, el cual le … Read More
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA (I)
Tanto si se plantea incrementar su base de resistencia, y así mejorar su condición física, como si está pensando prepararse … Read More
¿CÓMO ENTRENAR LA VELOCIDAD?
La velocidad es una cualidad básica de la condición física, junto con la fuerza, la resistencia aeróbica, anaeróbica y la … Read More