Poco a poco el entrenamiento de la fuerza va adquiriendo la transcendencia que tiene en el diseño de un plan … Read More
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
Clásicamente se ha asociado la buena condición física con el ejercicio aeróbico. Las diferentes asociaciones médicas han recomendado su práctica … Read More
MÉTODOS Y BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD
La flexibilidad es un concepto muy controvertido y confuso. Sólo tiene que echar un vistazo a la web para percatarse … Read More
CALENTAMIENTO FÍSICO. TIPOS Y BENEFICIOS
Cuando nos disponemos a realizar ejercicio físico no es extraño que nos olvidemos de la primera fase de la actividad. … Read More
RESISTENCIA ANAERÓBICA: QUÉ ES, TIPOS Y BENEFICIOS
Después de la nutrición, el pilar más importante de la condición física es la resistencia. Existen dos tipos de resistencia, … Read More
RESISTENCIA AERÓBICA: CÓMO ENTRENARLA Y QUÉ BENEFICIOS REPORTA A LA SALUD
Después de la nutrición, la resistencia aeróbica es el pilar más importante para la construcción de una poderosa condición física. … Read More