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RESISTENCIA AERÓBICA: CÓMO ENTRENARLA Y QUÉ BENEFICIOS REPORTA A LA SALUD

Después de la nutrición, la resistencia aeróbica es el pilar más importante para la construcción de una poderosa condición física. Usted debe edificar su condición física desde los cimientos (nutrición y resistencia aeróbica). De lo contrario, el resto de aptitudes físicas se verán afectadas, así como el rendimiento en cualquier deporte que practique.

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SOMATIZACIÓN EMOCIONAL: LO QUE EL CUERPO REVELA

Se denomina somatización emocional (del griego soma, cuerpo) a los síntomas físicos, percibidos por la persona que los padece como enfermedad, y que son la manifestación de conflictos emocionales. La somatización nos trae mensajes, que ofrecen a cada paciente la posibilidad de descubrir el problema que aqueja en planos más profundos.

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CÓMO DESINTOXICAR EL CUERPO PARA RECOBRAR SU SALUD

En la actualidad, desintoxicar el organismo es una prioridad para mantener una vida saludable. Las toxinas se acumulan en el cuerpo e interfieren con su normal funcionamiento. Pueden producir desde trastornos leves y llevaderos hasta enfermedades más severas.

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LA DIETA PALEOLÍTICA: EL MITO DE LOS CAZADORES-RECOLECTORES

A la pregunta sobre cuál es la dieta saludable responde uno de los más importantes divulgadores: Loren Cordain. Este nutricionista evolutivo de la universidad de Colorado, en su célebre libro -La dieta paleolítica-, afirma que la especie humana está biológicamente adaptada para comer lo que comieron los cazadores-recolectores del Paleolítico.

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GINSENG COREANO: EL REY DE LAS HIERBAS

El ginseng coreano (o ginseng asiático) es una hierba perenne de la familia Araliaceae, que crece de modo espontáneo en las zonas frías y montañosas de Asia oriental. Sus raíces se han utilizado tradicionalmente en Asia, y especialmente en China, Corea y Japón, por sus propiedades medicinales para: